瓶中沙拉 健康帶著走

哪天男生有機會幫美眉做午餐或去野餐

這會是一個讓人眼睛一亮的創意料理

非常健康,乾淨不麻煩的瓶中沙拉

層次分明的堆疊,是不是很漂亮呢?

創作的重點在於堆放的次序!

對放正確材料才不會濕濕爛爛,才能保存久久哦!

由下往上的先後順序是:

1.沙拉醬, 永遠在最下面

2.比較重的根莖蔬菜和果實, 如胡蘿蔔,蕃茄,豆子,洋蔥

3.比較輕的其他材料, 如洋菇,葵花子,起司等

4.最上一層鋪滿綠葉生菜

via Book of Joe
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